Akne raviks kasutatav želatiin ja selle kasulikud omadused

D-vitamiini, tsinki ja magneesiumi peetakse kõige eliitseemsete akne ravitoitude hulka. Inimese kehas on palju aineid ja need kõik võivad otseselt või kaudselt mõjutada naha seisundit. Proovime välja selgitada, mis on naha želatiin?

Me kasutame erinevaid taimseid toidulisandeid ja kemikaale akne raviks näol. Näiteks vastsaju juur vähendab põletikku ja salitsüülhape on peaaegu kõigi akne ravimite kõige tuntum koostisosa. Kuid aknele on veel üks täiendav relv, mis võib-olla peaks olema kõige parem. See on želatiin. Paljud haavadega patsiendid annavad hea tulemuse pärast želatiini maskide kasutamist.

Sellest artiklist õpitakse:

Mis on želatiin?

Tänapäeval tarbib keskmine inimene piisavalt toituvalku. Praetud kanafilee, praed ja keedetud liha on tuntud suure valgusisaldusega dieedi tervise ja tervisega ringides, et vähendada kehakaalu langust (Kremli toitumine).

Probleemiks on aga see, et me ei saada sellest lihast piisavalt laialdasi valke. Mõni aeg jahimeeste hõimuperioodil sõid inimesed kogu organismis loomadest koos suurte portsjonitena erinevatelt organitelt, nagu neerud ja maks. Isegi luud kasutati, need olid keedetud supid ja puljongid. Sellest tulenevalt kasutasid inimesed väga spetsiifilisi aminohappeid.

Praegu on enamik lihast, mida me sööme, on lihaskude. Ja seal on väga vähe aminohappeid tsüsteiini, trüptofaani, proliini ja glütsiini.

Glütsiin on asendamatu aminohape, mida maks toodab kohutava puuduse ajal. Kuid see kogus on ebapiisav ja keha vajab toiduga täiendamist. Paljud ei söö kunagi sidekoe, kus see aminohape asub. Hinnanguliselt läheme prügikasti välja 8 kuni 10 grammi glütsiini päevas, ehkki võime süüa spetsiaalseid roogasid nagu lambakarja, lehma süda, härg keelt, sea kõrvu, luuvilja, luu ja ühist suppi jne.

Želatiin on palju rohkem kui lihtsalt tihendatud loomade liigeste ja sidekoe valmistatud pasta. Gelatiin on maailma parim glütsiini allikas (rohkem kui 20 g 100 g kohta). See on ka parim proliini allikas (rohkem kui 10 g 100 g kohta). Želatiin on kõige lihtsam viis nende haruldaste unustatud aminohapete saamiseks, mis tähendab parimat akne põdevate patsientide lisandit.

Toidu valmistamiseks kasutatakse kuiva želatiinipulbrit, mis on loodud loomsete osade, sealhulgas naha, luude ja kudede eraldamise ja kuivatamise teel. See ei ole liiga isuäratav, kuid te ei tea isegi, mida süüa, sest see on peaaegu värvitu ja maitsetu.

Unikaalne želatiini aminohapete profiil

Želatiin koosneb umbes 98,99% valgest kuivainest. Seda peetakse "glütsiini ja proliini aminohapete sisaldusega ebatavaliselt kõrgeks".

Želatiini ligikaudne aminohapete koostis:

  • 21% glütsiin;
  • 12% proliin;
  • 12% hüdroksüproliin;
  • 10% glutamiinhape;
  • 9% alaniin;
  • 8% arginiin;
  • 6% asparagiinhapet;
  • 4% lüsiini.

Glütsiin ja proliin on ühenduses kogu keha moodustamisel otsustava tähtsusega, andes selle tugevuse ja vastupidavuse. Glütsiin on ka võimeline looduslikult neutraliseerima raskmetalle või toksilisi aineid, millega me kokku puutume läbi toidu ja keskkonna.

Suurte glütsiini koguste kasutamine toob kaasa glutatiooni parema tootmise, mis aitab puhastada maksa, verd ja eemaldada kehast kahjulikke aineid.

Želatiin sisaldab proliini, mis täidab järgmisi funktsioone:

  • Koos glütsiiniga osaleb kollageeni ja sidekoe moodustumisel;
  • Toetab lihaskoe;
  • Kaitseb seedetrakti läbilaskvust;
  • Lõbub muud valgud kehas;
  • Aitab uute rakkude moodustumisel;
  • See takistab sportlaste lihasmassi vähenemist.

Mis on želatiin nahale kasulik?

1) Suurendab kollageeni tootmist

Kollageeni struktuurvalgu suurenemine on peamine põhjus, miks enamus akne põdevatel patsientidel esimest korda želatiini, sest see suurendab kollageeni ja paraneb akne. Põhimõtteliselt on kollageen valk, mis moodustab naha ehitusbaasi - maatriks, kõik teised rakud kogunevad selle ümber.

Kollageeni suurenemine mõjutab akne ja muid nahaprobleeme:

1) kiirendab surnud pimples ravimist;

2) kaitseb nahka põletiku ja vabade radikaalide eest;

3) parandab naha üldist toonust ja hüdratatsiooni.

Kollageen on naha põhiline valk koos keratiiniga. See asetseb kehas liigeses, sidekoes ja siseorganite membraanides. Sama kehtib ka loomade kohta.

Keha moodustab kollageeni aminohapete glütsiinist ja proliinist, samuti mõnedest C-vitamiinidest selle protsessi juhtimiseks. Nende komponentide ebapiisava taseme korral on kollageeni tootmine madal ja nahk hakkab kannatama.

Kuna želatiin sisaldab 21% massist glütsiini, parandab see täiuslikult kollageeni taset ja imetleb naha toonust, naha hüdratsiooni, akne jne. Samas sisaldab see ka 12% proliini massist, mis takistab juba olemasoleva kollageeni kadu nahk.

2) Eksperimentaalsed tõendid suurenenud kollageenitootmise kohta

Želatiin näitas tõelisi imet ka kollageeni taseme kohta. 2009. aastal läbiviidud uuringus uuriti želatiinipreparaadi mõju üle 40-aastastele naistele. Naised tarbisid 5 või 10 g 7 nädala jooksul.

Kolmenädalase märgi järgi teatas 41% naistest, kes võtsid 5 g želatiini, et nende nahakahjustus oli paranenud ja 62% naistest, kes võtsid 10 g päevas, teatasid sama.

7 nädala pärast märkis 74% naistest (5 g) naha selget paranemist ja 81% naistest (10 g) sai rohkem särava ja elastse naha.

Järgnevalt on meil uurimus Tokyo Põllumajandus- ja Tehnoloogiaülikoolis, kus uuriti želatiini noorendamise reklaamitud toimet hiirtel. Hiired jaotati kahte rühma: üks võttis želatiini, teised ei võtnud midagi.

Hiirtel, kes ei tarbinud želatiini, kaotas UV-valguses kokku puutudes 53% kollageeni. Ja želatiini söönud hiirtel täheldati kollageeni taseme märkimisväärset tõusu 17% võrra isegi siis, kui nad olid avatud ultraviolettkiirgusele. Uurijad jõudsid järeldusele, et dieet on želatiin lihtsalt vajalik paljude nahahaiguste raviks, sest see on võimeline taluma ultraviolettkiirte kahjulikke toimeid nahale.

See tähendab, et glütsiin võib kaitsta vabade radikaalide, akne ja pikaajalise kokkupuute eest päikesevalgusega. Lisaks suurendab želatiin D-vitamiini taset (on kriitilisi akne ravis), kuna me võime päikest päikest ilma akne süüteta.

Veel üks suurepärane omadus aeglustab vananemist. Vananemine on põhjustatud paljudest teguritest: vabade radikaalide poolt rakkude kahjustusest kuni geenide telomere vähenemiseni, kuid laialt levinud faktor on püsiv kollageeni langus pärast 25 aastat.

Želatiin niisutab nahka, muudab selle siledaks ja seetõttu muudab keemilised niisutajad täielikult mittevajalikuks. Paljud moisturizers muudavad aknad mati ja põletik, kuid näo toon, nagu sujuvalt, saab parandada lihtsalt, suurendades kollageeni tootmist želatiini ja C-vitamiini megadozi abil.

3) Suureneb glutatiooni tase

Glutatioon parandab naha väljanägemist, takistab akne moodustumist. Üks vähe tuntud želatiini tugevus on kõigi oluliste glutatiooni molekulide valmistamiseks ehitusplokkide valmistamine.

Glutatioon on kõige tavalisem antioksüdant, mille organism ise toodab. See lõikab vabade radikaalide ahelad nahale, puhastab vabade radikaalide kehast ja takistab oluliste aknevastaste vitamiinide E ja A ammendumist.

Glutatioon seob raskmetalle, näiteks elavhõbedat, ja eemaldab need vereringest. Selle võõrutusvõime tõttu on inimestel kõige madalam glutatiooni sisaldus kunagi. Kemikaalid, pestitsiidid, kantserogeensed herbitsiidid, näiteks glüfosaat ja raskmetallid, nagu arseen, kogunevad keskkonda suurel kiirusel ja glutatioon väheneb 50% kiiremini.

Akne nahk sisaldab 20% vähem glutatiooni, seega on akne vulgaris'e patogeneesis oluline roll glutatiooni hulga vähenemise tagajärjel tekkiva antioksüdandi aktiivsuse vähenemisel.

Glutatioon on valmistatud kolmest aminohappest: tsüsteiin, glutamiin ja glütsiin. Želatiin on inimtoiduks glütsiini allikas. Ilma glütsiinita saadakse ainult glutatiooni minimaalne sisaldus defitsiitse glütsiinist, mis toodab maksa.

Glutatiooni suurendamiseks on muuhulgas tavaline vadakuvalk, mis sisaldab nii glütsiini kui ka glutamiini. Kuid paljud aknega patsiendid ei saa aru, milline on želatiini roll naha jaoks. Peaaegu kõik akne patsiendid keskenduvad kollageeni suurendamisele, kuid glutatioon pole vähem oluline.

4) parandab une kvaliteeti

Glütsiin on tuntud oma aju pehmendava toime tõttu. Närvisüsteemis toimib see tugevat inhibeerivat neurotransmitterit. Stress hormooni kortisool võib mõjutada teatud saatjaid, mis häirivad teid, kuid aminohappe glütsiin hävitab kortisooli enne, kui see osutub vajalikuks.

Glütsiin suudab tungida läbi aju barjääri, muudab aju neurotransmittereid, stimuleerides N-metüül-D-asparagi retseptoreid (NMDA). Arvatakse, et sellisel stimulatsioonil on kaks peamist mõju unele: see vähendab lihaste aktiivsust REM-une ajal ja vähendab keha kehatemperatuuri, et hõlbustada une.

Glütsiin suurendab serotoniini taset, mis annab unehhormooni melatoniini ehitusplokkide ja aitab kaasa normaalsele ööpäevasele rütmile. Seoses rahutute mõtetega stressi ajal näitas üks uuring, et keelekübuse all olev glütsiini pulbri näpunäide annab kohese vabanemise jätkuvast liigsest mõtlemisest.

3 g glütsiini enne magamaminekut vähendab märkimisväärselt magamamise alustamist, vähendab väsimust ja põhjustab pärast ärkamist hea tunnet.

See viitab sellele, et reparatiivsed protsessid on tõhusamad, mis aitab aknal paraneda kiiremini. Glütsiin leevendab ka peaaegu kõiki ebameeldivaid unetuse sümptomeid: silma tüvi, hommikune väsimus, ärevus, raskused koondumisega ja ka mälu paranemine.

Skisofreenia raviks testitakse glütsiini positiivselt. See aitab kaasa uimastisõltlaste neurotransmitterite nõuetekohasele toimimisele ja takistab nende taastuvusi.

Kui glütsiin aitab kiiresti magama jääda, aitab želatiin teha sama. Kuid miks on naha želatiin nii tähtis? Kuna halb une on akne põhjus. Pärast halbat une on nahk hall ja väsimus ning pideva une äravõtmisega muutub nahk õliseks, tekib akne ja akne.

Želatiin on hea algus paranemiseks ja akne vabanemiseks. Mõned isegi ei tea, et glütsiini puudus võib olla kõikide une probleemide allikas.

5) põletikuvastane

Želatiin vähendab põletikku ja puhastab akne nahka. Tema soovitas Erich Kohn 1905. aastal "soolekatarra" - limaskestade põletik, nüüd tuntud kui enteriit. Selle aine pikk ajalugu ravib paljusid terviseprobleeme, mis on seotud seedetrakti põletikuga.

Želatiin joonib seedekulgla limaskesta, kaitseb seda põletikuliste kemikaalide ja kahjulike bakterite ja pärmide nagu Candida. Kuid kuidas seedeprobleemide vähendamine aitab akne nahka ravida? Toiduallergiate oht on vähenenud, toitainete imendumine paraneb ja lekkiv soole sündroom on ära hoitud.

Uuringud näitavad, et želatiin ravib soolepõletikku:

  1. Želatiin kaitseb soolte oksüdatiivset kahjustust ja seega akne seostatavat põletikulist haigust.
  1. Glütsiin kaitseb selektiivselt peensoole subakuutse endotokseemia ajal, isegi pärast raske süsteemse ebaõnnestumise ilmnemist. Kuna see ei ole toksiline väikestes annustes, on mõõduka glütsiini annuse (50-100 mg / kg) manustamine kasulik seedetrakti kahjustuse ennetamisel sepsise korral.
  1. Tugevam želatiini tarbimine taastab peensoole imendumisvõime rottidel, kelle sooled on rikkis kõrge fruktoosisisaldusega dieedil.
  1. Kaitsev toime soolestiku epiteelirakkudele on otsustava tähtsusega aktuaalsete toitainete imendumisel aknega ja takistab põletikulisi reaktsioone vereringes.
  1. Želatiin võib vähendada põletikku, mis põhjustab akne kogu kehas. Krooniline põletik on seisund, kus immuunsüsteem on liiga aktiivne ja kahjustab kudesid kogu kehas, sealhulgas näo nahka. Krooniline põletik on akne number üks põhjus.
  1. Glütsiin võib kontrollida sepsist, täiskasvanu respiratoorse distressi sündroomi, artriiti ja paljusid muid põletiku ja aknega seotud haigusi.
  1. Glütsiini koos laktoferriiniga on märgatav põletikuvastane toime naha põletikule. Teadlased on jõudnud järeldusele, et see on uus ravivõte krooniliste põletikuliste haiguste, sealhulgas akne raviks.
  1. Tsüsteiin, histidiin ja glütsiin inhibeerivad märkimisväärselt NF-KappaB-d, mis on juhtiv molekul, mis akne ajal aktiveerib paljud põletikulised kemikaalid. Glütsiin pärsib ka põletikulist keemilist interleukiin-6, mis on märgatavalt kõrgem akne nahas.
  1. Mitmed kaitsvad toimed muudavad želatiini põletikuliste haiguste paljutõotavaks ravistrateegiaks. Viimastel aastatel on ilmnenud tõendeid lihtsama L-glütsiini põletikuvastase, immunomoduleeriva ja tsütoprotektiivse toime kasuks. Kuidas ta tegutseb? Teadlased pole täpselt kindlad, kuid usuvad, et see toimib otseselt põletikuliste rakkude, näiteks makrofaagide poolt, pärssides transkriptsioonifaktorite aktivatsiooni ja põletikuliste tsütokiinide moodustumist.

Kollageen vs želatiin: mis vahe on?

Želatiin on hüdrolüüsitud kollageeni vorm. See on sisuliselt osa hävitatud kollageenist. Kollageen on loomaliigis kõige levinum valk ja sidekoe põhikoostis inimese kehas. Hämmastavalt moodustab see umbes veerand kogu kehamassist.

Kollageen on vajalik terve naha, lihaste, kõõluste, liigeste, luude ja muude kudede, nii inimeste kui ka loomade jaoks, nii et see ei saa kunagi olla piisav. Kollageen ja želatiin on nahale kasulikud, kuna need sisaldavad samu aminohappeid, kuid nende kasutamine on mõnevõrra erinev ja mõned inimesed kergendavad želatiini. Želatiin on lahustuv ainult kuumas vees. See moodustab veega segamisel märkimisväärse geelitaolise aine, kuid kollageeni ei ole. Sellepärast on želatiin praktiliselt kasutatav keetmisel, näiteks kapslites või kastmetes.

Kollageeni muundamiseks loomsetest osadest želatiinini kasutatakse mitmeid protsesse, mis hävivad kollageeni molekulidevahelisi sidemeid ja eritavad teatud aminohappeid. Želatiini ekstraheerimine toiduainetes toimub tavaliselt kuuma vee ja happeliste lahuste abil, et kollageeni hüdrolüüsuda želatiini. Seejärel viiakse läbi teatud kuivatatud lõpptoote saamiseks filtratsioon, selitamine ja steriliseerimine.

Nagu enamiku toodete või lisandite puhul, seda vähem töötlemist, seda parem. See võimaldab želatiinil säilitada peptiidi loomulik struktuur, mis annab nahale kasulikud omadused.

Kuidas lisada oma dieeti želatiin?

Parim viis želatiini kasutamiseks ei ole luude ja sidekoe eemaldamine, vaid nende valmistamiseks puljong või supp. Alternatiivina võite kasutada pulbristatud želatiini. Küpsetamiseks kulub palju vähem aega. Nii võite kiiresti ja lihtsalt asendada luu puljong ja saada kasulikud aminohapped.

Želatiinipulber segatakse mis tahes tüüpi vedelikega, kaasa arvatud supid, puljongid ja hautised. Mõned inimesed kasutavad seda isegi külmas vees, nagu kokteilid või mahlad. Toidupoes ja Internetis on želatiin lehtede, graanulite ja pulbri kujul.

Pidage meeles, et loomade üldine tervis mõjutab kollageeni ja želatiini kvaliteeti. Oluline on kasutada kvaliteetseid loomseid saadusi, sealhulgas liha, nahka, mune, sest korralikult söödetud loomad hoiavad rohkem mineraalaineid, kasulikud rasvhapped (rohkem oomega-3 ja vähem oomega-6).

Kasvuhormoon pumbatakse enamikule loomadele, nii et nad kasvavad naeruväärselt suurel määral. Neile antakse haiguste ennetamiseks antibiootikume. Nad söödavad odavaid sojaube ja maisi - kultuure, mis on nakatunud herbitsiididega (glüfosaat). See herbitsiid on õudusunenägu, kui tegemist on akne ja akne põletikuga.

Akne optimaalseks mõjuks peate sööma mahepõllumajanduslikku toitu (rohi söötavate loomade liha). Ainult põletikuliste agrokemikaalide (pestitsiidid, herbitsiidid ja fungitsiidid) vabanenud rohi.

Võite juua kollageeni - see on kasulik või kahjulik.

Artiklis mõistame, kas on võimalik juua kollageeni, kas see on kasulik ja kas on mingeid kõrvaltoimeid?

Inimkond otsib pidevalt noorte saladusi. On teaduslikult tõestatud, et vananemine toimub naha rakkude struktuuri kollageeni, elastiini kaotuse tõttu. Selle protsessi vältimiseks, naha naasmiseks noorele on vaja kõrvaldada puudujääk.

Kosmetoloogias saavutatud edu on muutunud kollageenisisaldavaks kosmeetikaks. Kuid väga varsti olid naised veendunud oma madala efektiivsusega. Sellele järgnes manustamine süstimisega naha alla.

Kallis protseduur ei taga pikaajalist tulemust, sellel on mitmeid kõrvaltoimeid. Järgmine samm oli olulise komponendi vastuvõtt sees.

Funktsioonid

Mõistamaks, kas seda jooma, peate mõningaid detaile mõistma. Inimese keha koosneb sidekoest. Ja see omakorda on fibroblastidest, nende kõige olulisemad komponendid - elastiin, kollageen. Viimane on valk, see on kudede ehitusmaterjal, mis annab kuju, elastsuse.

Valk on aminohapete ja mineraalsete sidemete ahel. Peamine roll on aminohapete glütsiin. Koos nende komponentidega sisaldab luukoe teatud mineraalaineid, mis muudavad selle elastseks. Juuksed, küüned on valmistatud samast komponentide ahelast koos keratiini lisamisega.

Valgu täielikuks moodustamiseks on vaja tagada aminohapete, eriti glütsiini ja mineraalide pidev tarnimine. Kui kollageen siseneb ja puudub elastiin, ei saa noorendamise kauaoodatud mõju olla.

See komponent on ka valk, kuid sellest moodustavad ka mitu muud komponenti. Selle idülli paremaks mõistmiseks on selge näide - kollageen vastutab sidekudede venitamise eest, elastin - nende algsele positsioonile naasmine. Komponendid on alati seotud. Nende puudumine põhjustab kudede venitamist, kortsude ilmumist, deformatsiooni.

Peamised ülesanded hõlmavad järgmist

  1. Rakkude sidumine, keha, naha, siseorganite luustiku loomine.
  2. Tugevuse tagamine sidemetele, kõõluste, luude ja lihaste jaoks.
  3. Säilitage naha elastsus. See tagab sileduse, väldib kortsude ilmumist, vähendab kergendust, lühendab kontuure.
  4. Hüaluroonhappega rakkudes sisalduva vee tasakaalu säilitamine.

Enamiku haiguste, deformatsioonide põhjus on selle komponendi tootmise rikkumine. On südame, liigeste, lihas-skeleti süsteemi patoloogiad. Vananemine on tihti seotud selle protsessiga. Esimesi märke ebapiisavast kogusest täheldatakse pärast 25 aastat.

See peegeldub peamiselt naha, lihas-skeleti süsteemis. Kas see on nii seesmiselt kasulik ja kas see on kasulik?

Praegu on mitut sorti, mida inimene saab neelata.

Loom See on saadud nahkadest, luudest, veiste kõhre, kanadest, sigadest. See on kõige tavalisem. Alati saadaval müügil taskukohase hinnaga.

Merevägi. Kaevandamine on töömahukam ja kulukas. Hankige komponent luudest, mere kala kaaludest. Seda peetakse tõhusamaks. Struktuur on pigem inimene. Siiski võib see põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni nii kokkupuutel nahaga kui suukaudse manustamise ajal.

On veel üks mõiste "taim". Aine on saadud nisutest teradest, millel pole selle komponendiga midagi pistmist. PR ja reklaam liiguvad!

Omakorda jagatakse loom ja meri ka alamliiki:

  • Emakeelena;
  • Želatiin;
  • Hüdrolüüsitud või hüdrolüüsitud kollageen.

Igal neist on oma eripära, imendub keha erinevalt, siseneb seesama.

  1. Emakeelena Looduslik, looduslik. Kukk, kui sööte kana jalgu, kõhr, sealiha kõrvad ja nii edasi. Tundub, et see võib olla parem, on looduslik valk. Kuid mitte, seda vähem töödeldakse, seda raskem on see, kui keha seda seedima, muuta see vajaliku kuju järgi. Kui seedetraktiga kaasnevad probleemid, ensüümipuudus, siis see ei seedima ega muutu muutumatuks. Protsess on seedimise jaoks mõttetu.
  2. Želatiin. See tuleneb luu, kõõluste ja kõhre pikaajalisest keemisest. Küpsetamisprotsess hävitab kollageeni kimbud, selgub, et toode on hõlpsasti kehas arusaadav. Näiteks on tšillist valmistatud želatiin, mis sarnaneb kottidesse müüdava toiduga. Seetõttu on looduslikku valku võimalik sellisel viisil täiendada. Kuid selle sisu ei ole liiga suur, et teha olulisi muudatusi, noorendada keha. Seedetrakti probleemide esinemisel väheneb seeduvus samuti.
  3. Hüdrolüüsitud. Valgu assimilatsiooniks kõige lihtsam ja parim vorm täidab tähtsa komponendi puudujääki. Hapete tootmise käigus hakkavad leelad hävitama kollageeni sidemed väikseima. Kui keha on imendunud peaaegu kohe. Ärge hävitage jõupingutusi sidemete hävitamiseks, vajalike komponentide äratundmiseks, jääb alles ainult valmistatud peptiidide, aminohapete imendamiseks. Seda vormi ei ole võimalik kodus saada, see on aktiivsete lisaainete (BAA) kujul.

Hüdrolüüsitud valk saadakse loomas, meres. Siiani pole kindlat vastust, mis on parem. Arvatakse, et mere on inimesega sarnasem, kuid usaldusväärseid andmeid pole.

Kuigi narkootikumide sisu on palju suurem. Valmistatud tooteid soovitatakse juua vastavalt teatud musterile.

Kas ma pean juua kollageeni

Muidugi peate selle olulise komponendi summa täiendama. Kuid kõige kasulikum ja tõhusam kollageen - see on toodetud teie enda kehas. Peamine eesmärk on luua tingimused oma elemendi täielikuks sünteesiks. Sünteesi tagamiseks on vaja tarbida aminohappeid, mis on selle koostisosad, mineraalid, vitamiinid.

Igasugune võib jagada väikesteks osakesteks. Seejärel saadetakse nad inimkeha kõige vaesematesse kohtadesse. Hoolimata tootjate lubadustest - naha noorendamine, lopsakas juuksed, tõmmates joonist üles.

Instant nähtav tulemus ei ole. Kuna see nõuab kogu keha normaliseerimist. Ja siis saab noorendamine, taastumine, tugevdamine. Lisaks sellele on joomine kasulik mõõdukalt!

Kuidas kollageeni juua

Toidu lisaaine ostmisel peaks pöörama tähelepanu kollageeni I, II ja III tüübile. Nad peavad eraldi jooma, ära segama. Esimene, kolmas tüüpi valk parandab liigesed, luud, küüned, juuksed, nahk. Teine põhjustab liigesekõhre koos hüaluroonhappega. Mõned tootjad täiendavad vitamiinide, mineraalide koostist.

1, tüüp 2 on valmistatud pulbri, tablettide, kapslite kujul, vedelikuna. Soovitatav on võtta tund enne sööki või pärast sööki. 2. tüüpi toidulisandeid võib võtta koos toiduga koos teiste toidulisanditega. Õige tarbimise põhireegel on piisav kogus C-vitamiini. See kiirendab imendumise, sünteesi protsesse.

Raseduse ajal juua või mitte. Arvatakse, et vastuvõtt suurendab kudede elastsust, takistab pisaraid sünnituse ajal. Juua või mitte, otsus on individuaalne. Imetamine on kõige parem mitte. See võib kahjustada lapse keha, põhjustada allergiat.

Mis puutub lastele antava või mitte andmise poole, siis on parim võimalus anda oma kollageeni tootmiseks vitamiine. Kui väljastpoolt saab kraami, võib olla negatiivseid tagajärgi. Kuni 25 aastat kollageeni toodetakse aktiivselt ilma abita. Erandiks on haigused, haigused, kui arst soovitab kollageeni võtta.

Mida meeles pidada

  1. Kollageen on inimese keha sidekoedes leiduv valk.
  2. Teatud vanuse järgi toodetakse kollageeni iseseisvalt kehas.
  3. Keskkonna kokkupuude ja halvad harjumused vähendavad valgu hulka.
  4. Aine puudumine kutsub esile varase vananemise ja tervise halvenemise.
  5. Toit kompenseerib kollageeni puudumist.

Top 7 parimat toodet kollageeniga iHerbil: ilu ja noorusliku naha, samuti tervete liigeste jaoks. Kliendi ülevaated

Kollageen on vajalik kõhre, kõõluste, naha jaoks. See on see valk, mis muudab need tugevaks ja vastupidavaks. Keha kollageeni sünteesi protsess on üsna keeruline. Seda valku ei toodeta piisavas koguses, kui pole piisavalt vitamiine, mineraale ja muid vajalikke aineid. Sellisel juhul on otstarbekas otsida täiendavaid allikaid. Spetsiaalsed toidulisandid aitavad probleemi lahendada. Samuti on fibrillaarset valku sisaldavad nahahooldustooted. See on kindel viis vananemise tagamiseks ja looduse ilu säilitamiseks.

Oluline keha valk

Kollageen on struktuurne valk. See on olemas kogu inimese keha sidekoedes. Tema rolli on lihtsalt võimatu üle hinnata. Mõelge põhifunktsioonidele:

  • annab naha elastsuse;
  • säilitab rakkude sees niiskuse;
  • teeb juuksed tugevaks;
  • suurendab veresoonte seina elastsust;
  • osaleb luukoe arengus;
  • tagab skeleti korrektse moodustamise;
  • soodustab lihaste kasvu;
  • ei võimalda liigsete rasvade eraldumist;
  • kiirendab taastumist pärast vigastusi;
  • aitab kaasa haavade kiirele paranemisele;
  • stimuleerib regeneratsiooniprotsesse.

Kollageeni puudus toob kaasa kogu keha enneaegset vananemist, kortsude varajast ilmnemist, liigeste kulumist ja nende liikuvuse kaotust, juuste ja küünte kahjustumist.

Kollageeni kollageenihäire

Tuleb meeles pidada, et on erinevaid kollageeni tüüpi. Selle valgu kohta on umbes kolm tosinat sorti. Eraldage peamised neli tüpi. Erinevus aminohappejärjestuses. Ja siis on erinevused hüdroksüülimise intensiivsuses, teisisõnu, muutuste aste.

Kui me räägime toidu lisaainete kasutamisest, soovitame tervise säilitamiseks kasutada I ja III tüüpi kollageeni:

Samasuguseid kollageeni leidub naha kosmeetikatoodetes. Fakt on see, et sellised valgud on vajalikud, et säilitada derma elastsus. Tegelikult on need kiud, mis on kootud fibrillide kimpudest. Nad on väga vastupidavad ja samal ajal kalduvad venima. Kui naha võime venitada ja tagasi oma esialgsesse olekus nõrgeneb, ilmuvad varitsuse jäljendid varsti.

Kollageeni tüüp II on ette nähtud kõhre liigeste jaoks. Organismis on see eriti oluline kiuline ja hüalakõhine kõhre, samuti silma klaaskeha ja sarvkesta. Selles inimkeha osades on selline kollageeni kontsentreeritud osa.

Isik võib saada erineva päritoluga kollageeni. Kui me räägime toidulisanditest ja kosmeetikumitest pärinevast fibrillilisest proteiinist, võib see olla kahte tüüpi.

Loom

Odav variant. Tooraine saamiseks on kariloomade nahad. Seda tüüpi kollageeni madal efektiivsus on arusaadav. See ei saa tungida naharakkudesse, mistõttu me ei räägi naha struktuuri taastamisest. Kõik liiga suurte molekulide tõttu. Maksimaalne, et selline kollageen võib kosmeetikatoodetes luua kaitsekile, mis aitab säilitada niiskust.

Meri

See on suurusjärgus kallim kui loomset kollageeni. Saadud nahast ja kaladele, mis asuvad meredes ja ookeanides. Selle valgu molekulid on sarnased kollageeniga, mis looduslikult sünteesitakse inimese kehas. Täielikult lagundatakse. See avaldab kasulikku toimet mitmesugustele kudedele, peamiselt sideainetele. Lisaks parandab immuunsust. See on looduslike kollageeniprotsesside stimulant.

Köögivilja

Samuti on olemas taime kollageeni mõiste. Taimsete valkude saamiseks kasutatakse spetsiaalseid tehnoloogiaid. See protsess on väga kallis. Selle sordi olulised eelised on organismi hea seeduvuse võimalus, võime rakukonstruktsioonidesse integreeruda ja kasutada kiiret käegakatsutavat toimet. Ja kõige olulisem eelis on allergiaallergia.

Kui te kavatsete võtta kollageeni sees või kasutada vahendeid väliseks kasutamiseks, peate valima kogu vastutuse küsimuse. Esiteks, tasub täpselt teada, millist kollageeni on vaja, ja teiseks tuleb mõista, et selle päritolu on ülimalt tähtis.

IHerb populaarsed toidulisandid

Toidulisandite turul esineb rohkelt mõnikord segadust. Milline tootja eelistab? Kollageeni sisaldavate parimate toidulisandite kirjeldus, samuti ostjate endi poolt läbi viidud uuringute uurimine lihtsustab valikuprobleemi. Populaarseim iHerb'i veebisaidil on kõige nõudlikum mitmesuguste kaubamärkide kollageen:

  1. Neocell;
  2. Arsti parim;
  3. Great Lakes Gelatin Co.;
  4. Looduslikud tegurid.

Neocell, superkollageen + C, tüüp 1 ja 3, 6000 mg, 250 tabletti

Neocell toodab Super-kollageeni + C-tablette. Osana kollageenist koos 1. ja 3. tüüpi bioaktiivsete ainetega. Hankige nahkade ja kõhre pullide põhikomponent. Ühes portslases 6000 mg valku, mis on inimesele vajalik. Lisaks on lisatud kaltsium askorbaat. 60 mg seda koostisosa ühe portsjoni kohta. Pakkumise suurus - 6 tabletti.

Soovitatav on võtta toidulisandeid tühja kõhuga. Ühes pakis on 250 tabletti. Toidulisandite kasutamine parandab välimust, sest selle toimeainetel on toime:

Samuti on see toode tervisele kasulik, nimelt:

  • luude jaoks;
  • liigeste jaoks;
  • veresoonte jaoks.

Super-kollageen kombinatsioonis C-vitamiiniga toonib keha. Pillide võtmise ajal aktiveeritakse kaitset, inimene kannatab harva külmetushaiguste ja viiruslike haiguste all.

Neocelli toote toode on märkimisväärselt lagundatud. Tootmises kasutatakse täiustatud hüdrolüüsi protsesse, mille tulemusena jagatakse suured molekulid kehasse ligipääsetavateks peptiidideks. Seetõttu võetakse igapäevasest doosist eeldatavasti maksimaalne kasu.

Hirm kahju eest ei ole seda väärt. Neocelli superkollageen Plus C-vitamiin vastab hea tootmistava kvaliteedistandarditele. Osana GMOdest ja muudest kahjulikest koostisosadest.

Tamara, 37-aastane: "See pole esimene kord, kui ma Eyherbile tellin. Super-kollageen + C on omandatud peamiselt naha noorendamiseks. Pärast kuu pikkust toidulisandite kasutamist on näo ovaal märgatavalt pingutatud. Mimikkompleksid on muutunud vaevumärgatavaks. Lisaks tunne ennast paremini. Tagasi ei ole enam haiget, liigesed ei häiri. Ma olen rahul toote kvaliteediga, ma soovitan seda proovida! "

Evgenia, 28-aastane: "Ma võtan superkollageeni + C kaks kuud. Igal hommikul, peegeldades peeglisse lootust märgata noorendamist. Kuid muudatused olid nii väheolulised, et olin lihtsalt pettunud. Ma proovin kollageeni kreemi paremini. "

Neocell, Supercollagen, tüüp 1 ja 3, 198 g

Neocell pakub täiendavat toidulisandit fibrillaarsete valkude täiendava allikana. Super-kollageenipulbrit müüakse 198-grammise mahuga purkides. See on 7-untse purustatud aine, mis on mõeldud keha teatud osade tugevdamiseks. Kollageeni tüüp 1 ja 3, mis on selle osa, omavad positiivset mõju tingimusele:

Enne kasutamist lahustatakse see vees. Komplektis on mõõtelusikas. Seega, mõõta osa ei ole raske. Aja jooksul soovitab tootja võtta ühe kühvel pulbrina. Kaaludes on see umbes 6600 mg. Selgub, et pank sisaldab umbes 30 toidu lisaaine portsjonit.

Neocelli superkollageenipulbrit on parem võtta hommikul. Kui teete seda tühja kõhuga, on toimeaine paremini imendunud.

Nagu ka C-vitamiini sisaldava toote puhul, on selle ravimi GMP sertifikaat. GMOde, gluteeni, soja, kunstlike maitsete ja inimeste jaoks säilitusainete ohtlikkus on välistatud. Seetõttu ei saa vastunäidustuste puudumisel ohutult ühendada toidulisandeid.

Loendke märkimisväärseid edusamme pärast kolme kuu pikkust kursust. Mõnel juhul tuleb kollageenivarude taastamiseks kehas superkollageeni ära kasutada kuue kuu jooksul.

Kursuse läbinud inimeste arvamus:

Tatiana, 43. aastane: "Alustan Super-kollageeni Neocelli kasutamise esimestel päevadel, hakkasin ma allergiat. Mitte sõna panna, kuidas mind piinati. Loomulikult peatusid toidulisandid viivitamatult. Ma ei tea, kas see puudutab uimastit ennast või võib-olla mul on ainult individuaalne sallimatus? "

45-aastane Veronica: "Olen kasutanud Neocelli superkollageeni enam kui kolmeks kuuks. Selle aja jooksul unustasin, mis liigesvalu on. Jah, üldine tervis on oluliselt paranenud. Pealegi katkis küünte purustamine, juuksed tugevamad, näo nahal oli terve ja särav vaade. Tänu sellele toidulisandile tundub mulle tunne noorendatu! "

Great Lakes Gelatin Co, kollageeni hüdrolüsaat, kollageen liigeste jaoks, veiseliha, 454 g

Suurte järvede želatiinist valmistatud veiseliha kollageen on saanud iHerbi bestselleriks. Kollageeni hüdrolüsaat on mõeldud liigestele. Kontsentreeritav valk, mis looduses esineb kehas, hoiab ära kõhre kulumise ning taastab teiste sidekudede struktuuri.

454 grammiste purkide toode on müügil. See on 16 untsi pulbri kohta. Soovitatav ööpäevane annus on 24 g. See peab jagunema kaheks doosiks. See on 12 g ajal. Aine on lihtne mõõta. Piisab tavalist supilusikatäit. Üks portsjon on kaks lusikad. See on 43 kalorit.

Enne kasutamist tuleb pulber lahustada. Saate lisada joogivett toidulisandit. Veelgi enam, lahustumine toimub olenemata vedeliku temperatuurist. Samuti võite oma lemmikjookides kollageeni asetada valmistaja pulbri kujul. Sellega seoses praktiliselt mingeid piiranguid pole. Lahustage pulbrit mahlas, kompotas, tees, kohvis.

Kompositsioon, lisaks hüdrolüüsitud kollageenile, on naatrium. Üks toidulisandi portsjon sisaldab 12 g seda elementi.

  • reguleerib ainevahetusprotsesse;
  • taastav toime;
  • paraneb liigesed;
  • takistab kõhre põletikulisi protsesse;
  • toetab sidekoe rakkude funktsioone.

Kollageeni hüdrolüsaat imendub hästi. Selle molekulid on piisavalt väikesed, et tungida õigetesse kohtadesse. Imendumine toimub seedetraktis. See protsess võtab minimaalselt aega. Lisaks on toimeaine jaotunud kogu kehas. Inimene saab aminohappeid unikaalses kombinatsioonis.

Kliendi kommentaarid saidil Iherb:

Irina, 37-aastane: "Kollageenhüdrolüsaat ületas minu ootused. Valu liigestel pikka aega ei anna rahus elada. Ma kannatan rohkem kui aasta. Enne kui ostate toodet Great Lakes Gelatin Co proovitud ja muud toidu lisaained. Kuid see konkreetne kollageen tulid paremini kui keegi teine. Pärast mitme kuuga pulbri kasutamist hakkasid pikad jalutuskäigud nauditavaks. Veenduge, et tellite teise purki "

Valentina, 40: "Olen kuulnud palju häid asju Great Lakes Gelatin Co veiseliha kollageenist. Kuid ma isiklikult ei sobi toidulisandite hulka. Kasutatakse kuus, siis loobutakse. Miks võtta, kui puuduvad kvalitatiivsed muutused? "

Doctor's Best, Best, kollageen, 1. ja 3. tüüp, pulber, 200 g

Doktori parim toidulisand on ka nõudlik. Vormi vabanemine - pulber. Pakendatud 200 grammi plastkarbidesse, mis on 7,1 untsi. Pakend on piisavalt kuu aega. Ühes purgis umbes 30 portsjonit pulbrit.

Toode on kollageeni 1 ja 3 kombinatsioon. Ravimi soodsa mõju all on:

  1. on kvaliteetne toode;
  2. on meeldiv kerge maitse;
  3. pulber kiiresti lahustub igas vedelikus;
  4. peamised koostisosad on bioloogiliselt aktiivsed ja toovad kasu maksimaalselt;
  5. ei sisalda vastuolulisi ega kahjulikke komponente.

Collagen Doctor's Best sisaldab veiseliha kollageeni, samuti naatriumi ja kaltsiumi. Kollageen on toodetud ensümaatilise hüdrolüüsi teel. Tulemuseks on aine, mis imendub ideaalselt inimkeha kudedesse. Hea seeduvuse tagamiseks on vaja toidulisandeid hommikul võtta enne hommikusööki.

Nõutavat pulbri kogust mõõdetakse spetsiaalse kühvli abil. Osa toidulisandist on üks kühvel (umbes 6,6 g). Jaru osa enne kasutamist tuleb lahustada vedelikus. Vesi või mõni muu gaseerimata jook teeb.

Doctor's Best Collagen räägib väga positiivselt:

Evgenia, 33: "Collagen Doctor's Best on osutunud väga efektiivseks ravimiks. Varem häiritud sageli selja ja liigeste valu. Iga füüsiline pingutus oli koorem. Ainult kuu jooksul, kui võtsite toidulisandeid, paranes oluliselt tervis. Nahk näol hakkas noorema välja nägema ja lõpuks õnnestus ilusaid naelu kasvatada. "

Svetlana, 24-aastane: "Ostsin kollageeni ema doktori parimast. Hiljuti on ta mõnevõrra drastiliselt vananenud. Ma usun, et 50-aastaselt saab ja peaks naine hästi välja nägema. Seepärast otsustasin leida tõhusa abinõu keha noorendamiseks. Kogu teabe kogumine, peatatakse kollageeni vastuvõtuseis sees. Nagu ma varem ostisin Doctor's Best'i toodete, tellisin selle tootja toidulisandit. Valik on väga hea! Ootused vastas peaaegu 100% -le "

Looduslikud tegurid, BioSil, ch-OSA kollageeni tootmise võimendaja, 30 ml

IHerb vahemikus on ka vedelal kujul kollageen. Näiteks ostjate tähelepanu väärib toidulisandit BioSil, mille tootjaks on looduslikud tegurid. Selle ravimi erinevus ülaltoodust, kuna see ei satu keha kollageeniga, vaid stimuleerib selle looduslikku tootmist. Spetsiaalselt loodud valem k-OSA on selle valgu sünteesi parandamisel väga tõhus.

BioSil lekkimine läheb ainult 1 vedel untsi väikestesse pudelitesse. Kuid need 30 ml on pikka aega piisav. Lõppude lõpuks on üks portsjon ainult 0,25 ml. Selle vedeliku koguse mõõtmiseks peaksite loendama viis tilka. Kui te võtate toidulisandeid kaks korda päevas, kestab pakett kaks kuud. Tootja väidab, et 120 portsjonit pudeli kohta.

Enne kasutamist lisatakse vedelikule tilgad. Näiteks joogivesi või mahl.

Toidulisandi koostisel on kaks toimeainet:

Seal on täiendavaid koostisosi, nimelt deodoriseeritud vesi ja glütseriin.

  • on vegan toode;
  • kliinilised uuringud;
  • sai ettevõte patendid, mis kinnitasid toidulisandite kvaliteeti.

Looduslikest teguritest rakendatakse BioSili vedelikke, et normaliseerida kollageeni tootmist kehas, mis omakorda peaks tingimust parandama:

BioSil'i tootemargi looduslike tegurite ülevaated on ebamäärased:

Elena, 39-aastane: "Ma ei tea, kas ravim tõesti parandas kollageeni tootmist kehas, kuid pärast kursust ei tundnud ma erilisi tulemusi. Tõenäoliselt on parem seda proteiini varud täiendada toidulisandite abil, sealhulgas selle kontsentraat ".

Olga, 35: "Looduste kasutamine looduslikest teguritest on teinud mõningaid muudatusi. Kuid ma tahaks veel rohkem. Võib-olla võtab parema tulemuse saavutamiseks vaid mõned kursused? "

Parimad nahahooldustooted

Aycherbis saate osta mitte ainult toidulisandeid. Sait pakub võimalust osta nahahoolduseks mõeldud kollageeni tooteid. Järgmistel toodetel on kõrge reiting.

Now Foods, Solutions, pinguldav seerum hüaluroonhappe ja kollageeniga, 30 ml

Nüüd lahendused Hüaluroonhappe pinguldav seerum on kõikidele nahatüüpidele sobiv seerum. Paljude Ameerika tootjate armastatud see toode on mõeldud kortsude vastu võitlemiseks. Seerumi toimel on kaks suunda:

  • silub olemasolevaid naha voldid;
  • hoiab ära peened kortsud.

Koostises on vedel kollageen. Tänu sellele komponendile on dermis omandatud looduslik vastupanuvõime ja elastsus. Lisaks on seerumil hüaluroonhape - naha struktuuriline komponent. Selle koostisosa tõttu tekib nahapinnale film, mis kaitseb epidermi keskkonna kahjulike mõjude eest.

Väliste tegurite tõttu hakkab nahk kiiremaks muutuma. Seetõttu ei ole see kaitse täiesti üleliigne. Ka hüaluronka, põhimõtteliselt nagu kollageen, aitab hoida niiskust rakkude sees. Ja see aitab kortsusid tasandada.

Nüüd Foodsi seerumivahendite valem sisaldab teisi kasulikke aineid:

  • aloe lehma mahl;
  • roheline tee;
  • kamellia lehtede ekstrakt;
  • vetikate ekstrakt.

Tänu rikkale koostisele aitab toote kasutamine niisutada, noorendada, kaitsta ja parandada naha seisundit.

Nüüd Hüaluroonhappe lahuseid müüakse viaalides. Maht 30 ml, see on 1 vedel unts. See summa on pikka aega piisav. Seerumi tarbimine on väga ökonoomne.

Julia, 38-aastane: "Ma kasutan Nüüd Foodsist juba pikka aega vadakut. Ühe korraga kaasnes toode kahele komponendile, mis oli vajalik noorusliku naha, hüaluroonhappe ja kollageeni säilimiseks. Tööriist sobis mind ideaalselt. Pärast esimesi nädalaid toimus märkimisväärne paranemine. Täna näen ma nooremaid kui mu aastaid ja arvan, et see on selle konkreetse seerumi väärtus "

Ekaterina, 41: "Hiljuti omandasin kõrgelt tunnustatud tootja Naila hüaluroonhappe pinguldav seerum. Taotluse tulemused muidugi. Tahaksin aga veelgi selgemat mõju. Ma arvan, et on mõttekas süstidest. "

Mason Naturals, kollageen kreem, pirniõli, 57 g

Parimate iHerbide hulgas on Mason Naturalsi kollageenikreem. Collagen Beauty Cream on igapäevase nahahoolduse tõhus vahend. Koori kasutamisel tundus mulle meeldiv pirnipuu. Seda toodet kasutatakse naha tugevdamiseks ja noorendamiseks, samuti niisutab see ja annab sellele elastsuse. Kasutamise tulemused:

  • peened kortsud kaovad;
  • sügavad voldid muutuvad vähem väljendunud;
  • näokontuur on pingutatud;
  • nahk muutub elastseks;
  • taastab naha loomuliku elastsuse.

Mason Naturals Pear lõhnav kreem sisaldab puhast kollageeni. E-vitamiin aitab kaasa naha noorendamisele. Kaunistatud tuntud komponentide kaitsevahendid kaitsevad kõiki väliseid tegureid.

Kreemi müüakse plastikpurkides. Mahuti maht on 2 untsi, selle mass on 57 g. Ühekordselt võetakse väga vähe sisu. Seetõttu on purkid küll juba pikka aega. Kasutusviis:

  1. Eemaldage nahk eelnevalt.
  2. Kanda naha pinnale väikest koort.
  3. Lihtsa massaaþiliigutuste jaotamine ühtlast õhukese kihina.

Mason Naturals Collagen Beauty Cream on mõeldud kasutamiseks näole, dekolteele ja kehale. Parandusmeetodit rakendatakse iga nädala või kahe nädala pärast, et naine hakkab märgatavaid parandusi märkama.

See on see, mida kliendid ise selle toote kohta ütlevad:

Alla, 45-aastane "Suurepärane koor! Sa ei peaks otsima parimat vananemisvastast vahendit! Minu arvates asendab ta isegi kosmeetiku külastusi. 45-aastaselt õnnestus mul proovida mitmesuguseid kortsimisvastaseid kosmeetikume, sealhulgas kollageeni. Aga see oli Mason Naturalsi koor, mis osutus kõige tõhusamaks. Ja ta vallutab pirnide meeldiva lõhna. Ma jätkan selle rõõmu kasutamisega ja nõustan kõiki! "

Veronica, 34-aastane: "Koor on nii-öelda. Jah, see lõhnab kena. Kandke nahale ühtlaselt. Puudub kleepuvuse tunne. Kuid kortsud kaovad, nagu magic, see pole nii. Loomulikult on mõningaid tulemusi. Kuid sellisest avalikustatud vahendist ma sooviksin teha järsemalt. "

Kokkuvõtteks

Vaatamata sellele, et keha sünteesib kollageeni iseseisvalt, ei täida see ülesannet alati täielikult. Seetõttu võib esineda valgu defitsiit, mis on inimkeha erinevate kudede struktuurne element. Kollageen on vajalik naha, juuste, küünte, luude, liigeste, veresoonte seinte, lihaste jaoks.

Toidu lisaaine valimisel tuleb arvesse võtta kollageeni tüüpi erinevusi. Te peate võtma kvaliteetse toidulisandi. Loomseid valke tuleb kõige paremini vältida. Loomset ainet sisaldava toote saab osta ainult usaldusväärse tootja poolt, kes kasutab uusimat ensümaatilist hüdrolüüsi tehnoloogiat, muutes valgu biosaadavaks. Ainult sel juhul on kursus kasulik.

Naha hooldusvahendite puhul peaks nende kompositsioonis sisalduv kollageen olema madala molekulmassiga. See on vajalik, et see saaks tungida sügavale kihisse. Siis ei tule tulemuseks tulevikku. Suur valik kosmeetikatooteid ja toidulisandeid võimaldab kaasaegsel inimesel osta täpselt kõige sobivama toote.

Kollageen: minimaalne kasu, maksimaalsed kõrvaltoimed

Kollageeni toidulisandeid müüakse enamasti vananemisvastastes toodetes, mis aitavad parandada naha seisundit ja pikendavad noorust. Kollageen on üks meie naha peamistest komponentidest ja on sidekude sisaldav valk. Vanuse järgi kaotab meie naha sisemine kiht kollageeni ja selle tulemusena muutub nahk vähem elastseks ja elastseks ning kahjustub veelgi. Kuid hoolimata väidetest, et kollageeni toidulisandid võivad taastada kollageeni taset kehas ja vananemisprotsessi pöörata, pole siiani teaduslikke tõendeid.

Kollageeni võimalik kasu inimeste tervisele

Väga hulk uuringuid on katsetanud kollageenilisandite mõju inimesele. Vaatleme olemasolevate teadusuuringute põhjal tehtud peamisi järeldusi.

1) luu tervis

2010. aasta uuringus, mille tulemused avaldati ajakirjas Maturitas, leidsid teadlased, et kollageeni toidulisandid ei saa postmenopausaalsetel naistel parandada luude seisundit. Uuringus osales 71 osteopeeniaga naist. Katsetatavatel isikutel manustati hüdrolüüsitud kollageeni või platseebot 24 nädala jooksul. Tulemused näitasid, et kollageeni toidulisandid ei mõjutanud luu ainevahetust.

2) kehakaalu säilimine

Hüdrolüüsitud kollageeni võtmine võib aidata säilitada rasvkoe massi vanematel naistel. Need andmed saadi uuringu tulemusel, mis ilmus 2009. aastal ühes Ameerika ajakirjadest, mis olid seotud ülekaaluprobleemidega. Uuringus osales 9 terve eakat naisi, kes võtsid hüdrolüüsitud kollageeni 15 päeva jooksul.

3) Kollageeni poolt kinnitamata eelised

Vaatamata teadusliku baasi peaaegu täielikule puudumisele, on kollageeni toidulisandid äärmiselt populaarsed paljudes toetajate hulgas kogu maailmas. Mõned pooldajad väidavad, et kollageeni toidulisandid pakuvad mitmesuguseid tervisega seotud hüvesid, sealhulgas

- naha, juuste ja küünte parandamine;

- silmade tervise parandamine;

- kaitse südame-veresoonkonna haiguste eest;

- spordi valdkonnas saavutatud edusammude parandamine;

Kollageeni liigid ja selle praktiline kasutamine

Hüdrolüüsitud kollageen

Hüdrolüüsitud kollageen on aine, mis on saadud loomade luudest ja sidekoest saadud kollageeni hävitamisest. Kollageen on jagatud hüdrolüüsi teel tuntud meetodiga, mis hõlmab ühendi lagundamist reaktsioonil veemolekulidega. Paljud kollageenipõhised ilutooted sisaldavad täpselt hüdrolüüsitud kollageeni.

Kollageeni süstimine

Kosmeetilistes toimingutes kasutatavad täiteained hõlmavad teatud ainete kasutuselevõttu, et vähendada naha vananemise märke. Täiteained aitavad võidelda loodusliku vananemisega, stimuleerides kollageeni tootmist nahas. Vaatamata asjaolule, et täiteaineid peetakse üsna ohutuks, põhjustavad need mõnikord kõrvaltoimeid, nagu naha värvimuutus ja allergilised reaktsioonid. Lisaks on selliste protseduuride vananemisvastane mõju lühiajaline ja nõuab tulemuste säilitamiseks kordamist.

Kollageeni sisaldavad kreemid

On oluline meeles pidada, et täna pole tõendeid kreemide, losjoonide ja muude kollageeni sisaldavate kosmeetikatoodete efektiivsuse kohta. Kollageeni võib soodustada DHEA-d sisaldavate toodete (DHEA) kasutamine.

Kollageeni lisamine ja võimalikud kõrvaltoimed

Kui vaatamata asjaoludele otsustasite ikkagi võtta kollageeni toidulisandeid, siis on väga oluline konsulteerida eelnevalt spetsialistiga. Kollageen ebaõigete vastuvõtu või liigse doseerimine võib mõni kõrvaltoimeid, sealhulgas allergilisi reaktsioone, toidu tundlikkuse teatud toitude (loomne sidekude, millest kollageeni saadakse), halb halb maitse suus, suu halba lõhna.

Kollageenide süstimine võib teie tervisele kaasa tuua ka soovimatuid tagajärgi. Tuleb hoolitseda infektsiooni, verevalumite, pigmentatsiooni ja armistumise eest. Mõnedel juhtudel võib kollageeni süstimine põhjustada nahanekroosi.

Autoimmuunhaiguste all kannatavad inimesed ei tohiks võtta kollageeni toidulisandeid mis tahes kujul. Sellistel juhtudel tajub meie keha kollageeni kui võõraainet ja püüab seda hävitada, mille tagajärjel täheldatakse allergilisi reaktsioone, mis ilmnevad näo ja jäsemete tursetena.

Samuti peaks kollageeni võtmisel olema teadlik südame rütmihäire, kõhukinnisuse, üldise nõrkuse, hüperkaltseemia, lihaste ja liigeste valu tekkimise võimalustest.

Üksnes arst suudab kindlaks määrata kollageeni vajaliku annuse sõltuvalt teie tervise seisundist ja sellega seotud haigustest. Kui palju kõrvaltoimeid ja kollageeni põhiomaduste puudumise kohta on tõendeid, tuleks vältida kollageeni toidulisandeid.

Tänu asjaolule, et täna võite kollageeni välja osta kodust lahkumata, eriti veebipoe iHerb, paljud inimesed saavad ilma põhjuseta hakata võtma tohutuid annuseid uurimata ravimeid. Muidugi püüab igaüks meid ennast aidata. Kuid mõtle võimalikule kahjule, mida te oma kehaga teed, tarbides tohutul hulgal toidulisandeid.